הדיאטה הקלסית

שיטת המעגלים

מטרת השיטה

הרזיה ע"י דיאטה-ע"פ ניסיון ומחקרים דיאטות לא עובדות ולבסוף משבשות את האיזון הטבעי של הגוף- ומשמינות.

הרזיה ללא דיאטה –  -תיקון אכילה ולימוד  אורח חיים בריא  לגוף ,ולנפש   צמיחה והתפתחות רוחנית. 

מקורות השיטה

מקורות מתחדשים ומתחלפים חדשות לבקרים כל  פעם יש חידושים הסותרים אחד את השני ,

    סודות הקבלה והחסידות  ולימוד  התזונה כריפוי, סודות הקבלה הוא ידע נצחי החל מאדם הראשון

תזונה העונה לצרכי הגוף

דגש על הפחתה בצריכת המזון, היקף הצריכה המומלצת מספק לרוב פחות מצורכי האנרגיה הקיומיים של הגוף.

היקף צריכה זה איננו מציאותי בעבור מרבית האנשים בחברת השפע. ולכן יש אפקט היויו- ירידה ועליה  במשקל  עקב אי יכולת  התמדה , הגישה לחיות כדי לאכול

דגש על הרכב מזון בריא העונה על הצרכים הקיומיים של הגוף  – בניית הגוף והספקת אנרגיה.

המזון מותאם אישית לגיל, אופי ואישיות האדם ולעונות השנה.

השיטה מתאימה למרבית האנשים בחברת השפע.

לאכול כדי לחיות.

תזונה העונה לצרכי הנפש

אין התייחסות לנפש וכל תשומת הלב מופנת אך ורק לגוף "אני גוף"

 התייחסות לאדם כגוף נפש רוח ונשמה ו

באיזון , אכילה והזנה  בדרך המספקת מזון רוחני לנפש ולנשמה – ולגוף תזונה ואכילה אינטואיטיבית תוך כדי הקשבה וזיהוי הרעב האמיתי ,

מהות הגישה

הימנעות, איפוק וקיפוח

אכילה בדרך האמצעית, לא להפריז ולא להחסיר, חיבור ע"י הקשבה וחקירה  למנגנון הרעב והשובע.האם אני רעבה? למה אני רעבה.?? רעב פיזיולוגי?? או נפשי למילוי חוסר רגשי או אחר.??כלומר מודעות והכרות  העצמי תוך כדי חקירה ,

סימנים רגשיים

חוסר יציבות של מצב הרוח, תסכול, חוסר מנוחה, עצבנות, דימוי עצמי נמוך, עיסוק רב בגוף ובדימויו.

מצב רוח יציב חיבור למרכז, רוגע, שלוה, נינוחות, עיסוק בו זמני בגוף ובנפש.מתוך שימחה ,והתפתחות , 

פעילות גופנית

פעילות גופנית כאמצעי להפחתת תוצאה-הרזיה

בלי לחשוב מה יהיה אם אפסיק ,מסיבה כלשהי ,

פעילות גופנית ותנועה  לגוף ולנפש  לאורח חיים בריא וחיבור למרכז  הנמצא  במגע תמיד עם האמונה והביטחון בתהליך היצירתי של החיים ,לרקוד את החיים בשימחה

התבוננות

התבוננות חיצונית המתמקדת בכמות הקלוריות שבמאכל ,כמות אחוזי שומן  או צירופי מזון יש מה מותר ומה אסור

התבוננות פנימית, מדוע אנו נמשכים לאוכל? איזה כמות לאכול?

התבוננות במרכיבים נוספים כגון: מדות ותאוות גופניות נוספות. התבונות  במחשבות זרות המרעילות את הנפש  , אני כצופה בעצמי מהצד ומתבונן במחשבות רגשות ופעולות ללא שיפוט כדי להכיר את הדפוסים ולשנות ,

משך התהליך

צפייה לתוצאות מיידיות

תהליך מתמשך והדרגתי  כי ההרזיה באה כבונוס כי התהליך של בניית התפתחות האדם הוא  ללא גבולות הזמן כי התכנית נוגעת בהתפתחות אישית של האדם ,

תפקיד המטפל

המטפל כשוטר קובע גבולות חיצוניים.

האחריות והכוח של השיטה אצל המטפל- הגבלות והחמרות  ואילוף , משקל  אינטנסיבית ממכרת וממוקודת משקל  אינטנסיבית ממכרת וממוקודת משקל  אינטנסיבית ממכרת וממוקודת

הבחירה בידי המטפל בחירה חיצונית

המטפל כמאמן  וכמורה דרך  מלווה את האדם  בתהליך אימוני  שהוא מסע  והתפתחות רוחנית , דרך  חקירת האכילה ,מתאפשרת לאדם  התבוננות מעמיקה בצרכיו הגופניים והנפשיים. תפקיד המאמן - ליווי ותמיכה בדרך מתוך אמונה  שלאדם יש בתוכו את כל המשאבים  והכלים שצריך לצמיחה ,,ועליו לחשוף בתהליך ,כוחות כמו  התמדה  ריכוז ,שליטה במחשבה  , עמידה בגבולות שהציב, פיתוח כוח הרצון  וזיהוי  סוד הרעב האמיתי  מעבר לאוכל - להגשמת  החזון היעוד והתכלית ,בנינוחות שלווה ושימחה וידידות עם הדרך,

כי כאן הבחירה פנימית ואמיתית  שלך