שם פרטי     שם משפחה     דוא"ל    

  1. חזרה לגוף המקורי שלנו

    חזרה לגוף המקורי שלנו

    המזון המקורי שרובו מהאדמה, הוא המזון המתאים ביותר לשמור על הגוף, לו אני קוראת "הגוף המקורי" -זה הגוף לו אנו ראויים. זה הגוף איתו נולדנו, הוא ייחודי לנו ואין עוד אחד כמותו בעולם. ייחודו של הגוף הוא ראי לייחודה של הנשמה השוכנת בו.
    כל מה שאנו מצווים לעשות הוא: "ונשמרתם לנפשותיכם"- עלינו לשמור על המתנה שקיבלנו, על גופנו ועל נשמתנו, אותם קיבלנו כפיקדון. אם נשמור על בריאות ותזונה נכונה ונלך לפי כללי הבריאות הכתובים בתורה, נזכה לחיים ארוכים ובריאים.

  2. מה שאת מחפשת לא נמצא במקרר...

    מה שאת מחפשת לא נמצא במקרר...

    מה שאת מחפשת לא נמצא במקרר...
    כאשר החיים לא מאוזנים, מופר האיזון גם בצלחת.
     
    שיטת ורד צבעון תאזן אותך בקלות ובשמחה בכל תחומי החיים:
    בחיים, בתזונה ובמשקל.
    בבסיס השיטה עומדת התובנה העמוקה כי הרעב אינו בהכרח צורך פיזי וההזנה אינה בהכרח קולינארית. 
    כשהחיים אינם מוזנים ומאוזנים, מופר האיזון גם בצלחת ובגוף. 
    זו לא  דיאטה, אבל מרזים מזה. עובדה.
     
                                             ורד צבעון בלכר

  3. אנחנו = מה שאנו אוכלים

    אנחנו = מה שאנו אוכלים

    הדרך בה אנו אוכלים, משקפת את הדרך בה אנחנו מתייחסים לחיים שלנו - אם אני רעב לחיים, אוכל לא ישביע אותי, רק יעשה אותי רעב יותר! אם אני מאפשר לענק שבתוכי להתבטא, אני כבר לא צריך להיות ענק בעצמי. 
    לכל שינוי בהרגלי התזונה, יש השפעה כבירה על כל היבט אחר בחיינו, אוכל הוא דבר בסיסי ושינוי בו יוצר טרנספורמציה אדירה.
    סדנאות דיאטה משמינות כי חושבים על אוכל כאשר למעשה, צריך לחשוב על החיים: מה אני רוצה מהחיים שלי, מה אני באמת רוצה מהחיים.

  4. אודות ורד צבעון בלכר

    אודות ורד צבעון בלכר

    ורד צבעון בלכר, מוכרת בעיקר כמי שהביאה לראשונה לארץ את בשורת האירובי בשנות השמונים.

    כיום, ורד יועצת ומאמנת לתזונה אינטגרטיבית ולתודעה בריאה ומשנה חיים - באוכל, בגוף, בנפש ובמשקל דרך שיטה שפיתחה.
    "שיטת Facefood של ורד צבעון - לחיות בעוצמה דרך איזון התזונה, הנפש והגוף".

  5. ייחודיות שיטת ורד צבעון Facefood

    ייחודיות שיטת ורד צבעון Facefood

     "אימון ב"שיטת ורד צבעון", שם את הדגש על זיהוי הרעב האמיתי. ואיתור הצרכים הספציפיים האמיתיים של המתאמן.

    יצירת תקשורת מקרבת ואמיתית עם הגוף, עם האוכל ועם הסיבות הגורמות לנו לאכול, במקום להתמודד עם מה שבאמת מפריע לנו.


ורד צבעון - בריאות והרזיה

13.05.13

אנחנו = מה שאנו אוכלים


הדרך בה אנו אוכלים, משקפת את הדרך בה אנחנו מתייחסים לחיים שלנו - אם אני רעב לחיים, אוכל לא ישביע אותי, רק יעשה אותי רעב יותר! אם אני מאפשר לענק שבתוכי להתבטא, אני כבר לא צריך להיות ענק בעצמי. 
לכל שינוי בהרגלי התזונה, יש השפעה כבירה על כל היבט אחר בחיינו, אוכל הוא דבר בסיסי ושינוי בו יוצר טרנספורמציה אדירה.
סדנאות דיאטה משמינות כי חושבים על אוכל כאשר למעשה, צריך לחשוב על החיים: מה אני רוצה מהחיים שלי, מה אני באמת רוצה מהחיים.



05.01.15

אבחון למציאת הייעוד


לכל אחד מאיתנו יש משקפיים דרכם אנו רואים, חווים ומפרשים את המציאות.
המשקפיים הייחודיות לאדם, הם אלו ההופכות כל אחד מאיתנו למי שהוא.
כל אחד מאיתנו הגיע לעולם עם מתנות ויכולות ייחודיות, אך גם עם אתגרים הייחודים לו.
לרוב, איננו מודעים לשפה הפנימית שלנו, אך היא מנהלת אותנו מאחורי הקלעים, משפיעה על ההחלטות שלנו ועל כל מערכות היחסים שלנו.
כדי שנוכל להיות "הטוב ביותר של עצמנו" ולחיות את הייעוד שלנו, אנו רוצים להשתמש בכל היכולות והכוחות שקיבלנו, להביא את עצמנו לידי ביטוי בעוצמה ובאיזון.
ולזהות את השפה האישית שלנו.



16.12.11

הצעות לסגנון חיים | ורד צבעון


בריאות זה יותר מאשר רק לאכול היטב

בדף זה תמצאו הצעות לסגנון חיים שנועדו לעזור לנו לחיות חיים בריאים ושמחים


02.08.12

כללי אכילה נכונים


כלל 1- אכלו רק כאשר אתם רעבים - "לעולם יאכל אדם אלה כשהוא רעב ", כוונת הרמב"ם שאדם יאכל אחרי הרעב הצודק, שהוא הרעב האמתי, יש הבדל בין הרעב הצודק לרעב האמתי, הרעב הצודק הינו צורך פיזיולוגי של הגוף שמתבטא בירידת סוכר, לעומת תיאבון שהוא אינו צורך אמיתי של הגוף אלה הוא נוצר מגירוי החושים והמחשבות.
לעומת תיאבון שהוא אינו צורך אמיתי של הגוף אלה הוא נוצר מגירוי החושים והמחשבות.
בעולם המערבי יש כל הזמן גירוי לאכול : פרסומות , מפגשים חברתיים, מסעדות, אירועים,





כדאי לדעת..
כדי לחולל שינוי באורח החיים שלך ולהגיע אל הגוף הקליל והבריא לו את ראויה, ראשית חשוב לקבל תמונת מצב עם מה את מתמודדת.

חדשות



תגיות מאמרים

נעלמו כאבי הראש והבטן הכרוניים. אני מלא אנרגיה והתלהבות מהחיים. אני מרגיש ונראה טוב יותר מאי פעם.

    יורם כהן

הופתעתי לגלות כמה מהר ובקלות יורדים במשקל כאשר קשובים לצרכים האמיתיים של הנשמה ושל הגוף. תודה לך ורד על שיעורים מאלפים, ועל כך שאיפשרת לי למצוא את הייעוד שלי ולהעז ללכת בעקבותיו.

    ברכה ריבלין

ורד צבעון סוחפת לחיים של בריאות ואיזון נפשי ותזונתי

    ד"ר ירון קשטן

כל הזכויות שמורות לורד צבעון | טלפון: 054-5404234 | דוא"ל: veredzivon@barak.net.il
נבנה ע"י: SoftQual